Cours intensif inspiré des arts martiaux et sans contact, de plus il n’y a pas de mouvements compliqués à maîtriser.
Le cours original de barres !
Le BodyPump est un cours collectif qui consiste à réaliser des mouvements répétitifs avec des poids légers à moyens, inventé par les Mills dans les années 90.
Né en Nouvelle-Zélande, le BodyPump a séduit le domaine du Fitness et séduit de plus en plus de monde chaque jour. Cette activité sportive a pour but de mettre tout le corps à l’épreuve… ça engage les exercices de musculation de tout le corps ainsi que de cardio-vasculaires. Et le tout, sur un fond musical pour donner du dynamisme et encourager !
La séance dure entre 30 et 55 minutes, échauffements et étirements compris ! Plus les minutes passent, plus les exercices s’intensifient, de quoi perdre un maximum de calories en aussi peu de temps !
