L’EMS (électrostimulation musculaire) peut également être utilisée comme complément dans l’entraînement cardiovasculaire. Bien que l’EMS ne puisse pas remplacer complètement l’exercice cardio traditionnel, elle peut offrir certains avantages lorsqu’elle est utilisée en combinaison avec un programme cardio.
L’utilisation de l’EMS en complément de l’entraînement cardio peut offrir plusieurs avantages. Cela peut inclure un renforcement musculaire plus intense et ciblé, améliorant ainsi la performance lors des séances cardiovasculaires.
L’EMS peut également aider à activer les muscles moins sollicités pendant l’exercice cardio, favorisant ainsi une meilleure symétrie musculaire et coordination. En économisant du temps, l’EMS permet de stimuler plusieurs groupes musculaires simultanément.
De plus, elle peut être utilisée en période de récupération pour favoriser la détente musculaire, la circulation sanguine et une récupération plus rapide.
Bien dans son corps !
Lunaisens by pro evolution fitness est une salle de sport à Golbey. Vous retrouverez de nombreux cours collectifs avec des coachs sportifs diplômés ainsi qu’un grand plateau cardio et muscu.
