Pump Training

Découvrez BodyPump, un cours en rythme et en musique !

Le cours original de barres !

Le Pump Training est un cours collectif qui consiste à réaliser des mouvements répétitifs avec des poids légers à moyens, inventé par les Mills dans les années 90.

Cette activité sportive a pour but de mettre tout le corps à l’épreuve… ça engage les exercices de musculation de tout le corps ainsi que de cardio-vasculaires. Et le tout, sur un fond musical pour donner du dynamisme et encourager !

La séance alterne entre échauffements et étirements compris ! Plus les minutes passent, plus les exercices s’intensifient, de quoi perdre un maximum de calories en aussi peu de temps !

Séance d’essai gratuite

Où puis-je en faire ? Quels matériels dois-je utiliser pour cette pratique ?

Vu que le Pump Training s’exerce en salle de fitness, pas besoin d’acheter, tout le matériel est déjà sur place. Les haltères, les poids, tapis, etc…

De plus, vous avez un coach pour vous accompagner, vous soutenir, et surtout vous encourager afin que vous puissiez donner le meilleur de vous-même et de vous surpasser !

Les 6 bénéfices du Pump

Tonicité et renforcement musculaire intense en peu de temps !

Aux environ de 500 calories brûlées en 1 heure, de quoi diminuer la masse graisseuse et sculpter et tonifier votre corps, à condition d’en faire régulièrement

Raffermit vos muscles centraux et améliorera la santé de vos os

Augmente votre endurance et la force dans l’ensemble de votre corps

Dépense énergétique importantes

Cours collectif ultra motivant pour le moral

Séance d’essai gratuite

Mais qui peut faire du Pump ?

Il est conseillé de ne pas faire de Pump Training pour les personnes ayant des problèmes d’articulation, des douleurs musculaires ou des tendons.

Nous vous conseillons aussi, pour les personnes peu sportives, de commencer par un peu de cardio et de se muscler un peu afin de de se lancer dans cette belle aventure, mais pour les autres qu’attendez vous ?

Nos adhérents sont déjà conquis !

Séance d’essai gratuite

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Bien dans son corps !

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Lunaisens by pro evolution fitness est une salle de sport à Golbey. Vous retrouverez de nombreux cours collectifs avec des coachs sportifs diplômés ainsi qu’un grand plateau cardio et muscu.

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