Ne remettez plus votre santé à demain. Que vous soyez à Golbey ou à Charmes, accédez à un planning de cours collectifs complet et varié, conçu pour tous les niveaux. Du brûlage de calories intense en RPM à la sérénité du Pilates, trouvez la séance qui vous correspond et rejoignez la communauté Lunaisens dès aujourd’hui.
Planning Sport Golbey & Charmes : Vos horaires 2026
Vos Horaires & Séances 2026
Optimisez votre routine avec notre planning de sport à Golbey (proche d’Epinal) et Charmes. Que vous visiez la performance en RPM ou le renforcement avec le Pilates, retrouvez tous vos cours collectifs et séances de coaching au même endroit. Sélectionnez votre centre Lunaisens ci-dessous pour consulter vos horaires hebdomadaires et réserver votre séance.
🗓️ LUNDI
- 09:30 — CYCLING (Cardio / Jambes)
- 12:30 — TRIP VIRTUAL (Immersif)
- 18:30 — CARDIO ATTACK (Haute intensité)
- 19:15 — RPM (Endurance)
🗓️ MARDI
- 09:30 — MOBILITY (Souplesse)
- 12:30 — RPM (Vélo)
- 18:30 — CEREMONY (Circuit training)
- 19:15 — FLEX TRAINING (Récupération)
🗓️ MERCREDI
- 09:30 — TRIP VIRTUAL (Vélo avec paysages vidéo)
- 12:30 — STRENGTH (Renforcement musculaire)
- 17:45 — CEREMONY (Entraînement complet en circuit)
- 18:30 — RPM (Vélo de haute intensité)
🗓️ JEUDI
- 09:30 — PILATES (Gym douce et posture)
- 12:30 — TRIP VIRTUAL (Vélo avec paysages vidéo)
- 18:30 — STRENGTH (Renforcement musculaire)
🗓️ VENDREDI
- 09:30 — RPM (Vélo de haute intensité)
- 12:30 — CEREMONY (Entraînement complet en circuit)
🗓️ SAMEDI
- 10:00 — RPM XL (Séance de vélo format long)
🗓️ DIMANCHE
- 09:30 — COACH EVENT (2H) (Événement spécial : Musculation ou Bootcamp)
🗓️ LUNDI
- 09:30 — POWER CYCLE (Vélo cardio dynamique)
- 18:30 — METAFIT / ABDOS FLASH (Brûle-graisses et renforcement de la sangle abdominale)
🗓️ MARDI
- 18:30 — CIRCUIT TRAINING (Ateliers variés cardio et renforcement)
- 19:30 — POWER CYCLE (Vélo cardio dynamique)
🗓️ MERCREDI
- 18:30 — BOXE (Cardio et technique de frappe)
🗓️ JEUDI
- 09:30 — RENFO FLEX TRAINING (Renforcement musculaire et souplesse)
- 18:30 — POWER TRAINING (Travail de force et puissance)
🗓️ VENDREDI
- 09:30 — F.A.C (Fessiers-Abdos-Cuisses)
- 18:30 — AERO TRAINING (Cardio rythmé et dynamique)
- 19:30 — FLEX TRAINING (Étirements et récupération)
🗓️ SAMEDI
–
🗓️ DIMANCHE
-🔴 À Charmes, il est possible de quitter les cours au bout de 30 min pour ceux qui travaillent.
Le guide de vos séances : Trouvez votre activité idéale
Nos disciplines sportives en détail
Explorez la diversité de nos disciplines disponibles à Golbey et Charmes. Que vous souhaitiez brûler des calories avec nos cours de cardio intensifs, sculpter votre silhouette par le renforcement musculaire ou retrouver de la mobilité grâce au Pilates, chaque séance est encadrée par nos coachs experts.
Découvrez ci-dessous les spécificités de chaque activité pour choisir celle qui correspond à vos objectifs de santé
Les cours de Golbey
CYCLING / RPM / RPM XL : Vélo indoor intense pour brûler des calories et tonifier les jambes.
TRIP VIRTUAL : Séance de vélo immersive avec paysages en vidéo pour une motivation maximale.
CARDIO ATTACK / GRIT : Entraînements cardio à haute intensité pour booster l’endurance.
CEREMONY / CROSS TRAINING : Circuits training variés pour travailler la force, l’agilité et le cardio.
STRENGTH : Renforcement musculaire pour développer la force et la technique.
PILATES / MOBILITY : Gym douce axée sur la posture, la respiration et la mobilité articulaire.
FLEX TRAINING : Étirements profonds pour améliorer la souplesse et la récupération.
Les cours de Charmes
POWER CYCLE : Vélo dynamique axé sur l’endurance et l’explosivité.
METAFIT / ABDOS FLASH : Exercices courts et intenses pour brûler les graisses et sculpter la taille.
CIRCUIT TRAINING : Ateliers en stations pour un travail complet du corps.
BOXE : Défoulement total mêlant cardio et techniques de frappe.
POWER TRAINING : Musculation dynamique pour gagner en puissance.
F.A.C (Fessiers-Abdos-Cuisses) : Le cours de référence pour tonifier le bas du corps.
AERO TRAINING : Cardio rythmé pour améliorer votre souffle en musique.
RENFO FLEX : Le mélange parfait entre renforcement musculaire et souplesse.
